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五种预防痔疮的好习惯
 更新时间:2021-06-11 22:39  点击数:
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  编者注:今天,痔疮患者越来越多,主要原因是由于不良的生活习惯。很多人可能不在乎但是痔疮发作,不仅令人尴尬,这也会影响生活质量。为此,第二炮兵总医院的专家教您如何远离痔疮。

  痔疮是一种常见且频繁发生的疾病。两个人, 妇女和儿童患有这种疾病,所以, 俗话说, “十个人有九个痔疮”。1990年代在美国进行的流行病学调查显示,超过3。每年有500万痔疮患者去医院就诊,这个数字只是那些抱怨痔疮症状的人的1/3。

  之所以会有越来越多的痔疮患者,主要原因是不良的生活习惯。这些坏习惯经常被许多人忽略。例如, 排便习惯不良的人 坐了很长时间,减少了工作量, 频繁的繁重工作 经常大量饮酒, 吃辛辣的食物 等等。如果出现以下症状,他是否患有痔疮应该高度警惕。

  1。大便出血。它通常表现为流血和滴水, 大便缓解时或大便后呈鲜红色即使大量出血,血液溅入马桶,辛辣的饮食 便秘, 滥用酒精, 提起重物后的出血会加剧。

  2。肛门肿块脱垂。来医院的大多数患者抱怨肛门脱垂。显然,长时间站立之后, 蹲了很久或排便你可以自己缩回肛门,严重的话 扶手必须放在肛门内。甚至肿块都在肛门外很长时间了,收到后无法立即返回或离开。

  3。肛门不适 潮湿和不洁有时会发痒。痔疮脱出,粘膜被排除在外,导致肛门分泌物增加,刺激周围的皮肤会引起肛门不适, 潮湿 和肛周瘙痒。

  4。肛门疼痛。严重的痔疮常伴有血栓形成, 监禁 和感染。所以, 它通常会从无痛转变, 简单的内痔具有肿胀感,明显疼痛。在发病的前1-3天内痔或混合痔脱垂,嵌顿的外痔和血栓性外痔脱垂,病人剧烈疼痛,烦人的不能动。

  然后,对于尚未患痔疮的一些人,应该如何有效地预防呢?要做到以下五点:

  1。加强运动:经常参加各种体育活动,可以增强人体的抗病能力,减少疾病的可能性,对痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼可以促进血液循环,改善骨盆充血,促进肠胃蠕动,预防便秘。另一方面, 你可以有意识地使肛门向上收缩,早上和晚上1次,一次做30次,锻炼肛门括约肌。经常用到,可以改善痔疮静脉回流,对痔疮的预防和自我治疗有一定的作用。

  2。合理分配饮食:每日饮食应避免过细,你可以多吃蔬菜 水果, 豆和其他含有更多维生素和纤维的粗粮。喝很多的水,保持大便通畅; 少吃辛辣刺激性食物,例如辣椒 大蒜, 葱 芥末, 等等。

  3。养成良好的排便习惯:定期排便:健康的人通常在直肠没有大便。早晨起床引起的直立反射,早餐引起的胃和结肠反射,结肠会产生强烈的“群蠕动”,将大便推入直肠,粪便在直肠中积累到一定量,会产生排便。所以最好每天早上养成排便的习惯,这是为了防止痔疮的发生,具有非常重要的作用。摆脱不良习惯:要排便时不要退缩,因为大便的长期耐受性会抑制生理反射,会逐渐引起习惯性便秘。 排便时蹲在马桶上的时间太长,或看报纸 或用力太大排便习惯不好应该纠正。

  4。怀孕期间要注意保健:孕妇可以增加腹部压力,特别是在怀孕后期下腔静脉被子宫增长所压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮。而且怀孕期间的活动相对较少,会导致肠胃功能减弱,大便留在肠腔内粪便中的水分被吸收,导致大便干燥,诱发痔疮。因此,您应该在怀孕期间适当地增加运动量,避免长时间站立和坐着,并注意保持大便通畅,每次排便后 用温水清洗肛门,改善肛门局部血液循环。

  5,保持肛门周围区域清洁:肛门, 直肠, 乙状结肠和结肠是存放和排泄粪便的地方。粪便中有很多细菌,这些细菌很容易污染肛门周围的区域,它会引起肛门,疮和脓肿周围的汗腺和皮脂腺感染。女性阴道靠近肛门,白带增多会刺激肛门皮肤,诱发痔疮。所以,始终保持肛门周围区域清洁,每次排便后用温水清洗肛门,或用热水熏蒸肛门,改善肛门区域的血液循环,经常换内衣可以起到预防痔疮的作用。

  资料来源:《环球时报》-《生活时报》

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